오늘 공간에서 준비한 정보는 변비가 심할때 변비 해결방법 입니다. 직빵으러 효과있는 방법이에요. 변비는 걸려보지 않은 사람들은 그 고통을 모를꺼에요. 알수가없죠ㅠㅠ 여자들은 50% 이상이 변비라고 하는데요. 변비로인해 고통 받는 많은분들을 위해 오늘 포스팅을 준비했습니다, 고움이 꼭 되었으면 해요~ 수많은 방법들 중에 즉시 효과를 볼 수 있는 몇가지 방법들을 선별해 봤습니다, 보시고 직접 효과를 확인해 보세요!!! 1. 올리브유 먹기 큰 수저로 하나정도 먹으면 됩니다. 올리브유를 고를때는 바로 먹는 것인만큼 아무래도 비싸도 질이 좋은것으로 구매하세요. 2. 장 운동하기 장 운동으로 좋은 운동들이 있습니다. 아침에 일어나서 운동을 해주면 변비 해결에 큰 도움이 됩니다~실제로 효과 짱!! 배변운동은 아침이 ..