오늘 준비한 정보는 고혈압 낮추는 방법 입니다. 성인기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 유전적 요인도 있다고하니 가족중에 고혈압 환자가 있다면 혈압관리에 더욱 신경을 쓰셔야 됩니다. 고혈압은 증상이 뚜렷하게 나타나는거이 아니기 때문에 검사를 하지 않는이상 쉽게 내가 고혈압인지 모르는 경우가 대부분입니다. 그러니 몸에 이상이 조금이라도 느껴진다면 검사를 받아보는게 좋습니다. 요즘은 30대에서도 고혈압 환자가 많다고하니 젊다고 괜찮다는 생각은 아주 위험한거에요. 건강검진도 주기적으로 해주시는게 당연히 좋겠구요. 저도 아직 젊은 나이지만 매년 몸의 이상이 느껴집니다. 20대때와 30대때 확실히 다르고 30대도 후반으로 갈수록 몸이..